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¿Qué ejercicios puedo hacer durante mi menstruación?
La menstruación es una parte natural del ciclo hormonal y reproductivo femenino. Sin embargo, durante este período, muchas de ellas experimentan cambios físicos y emocionales que pueden dificultar la idea de hacer ejercicio. Aunque es normal querer descansar durante esos días, algunos ejercicios suaves pueden ser beneficiosos para aliviar algunas...
Luna y ciclo menstrual
El ciclo menstrual es un proceso natural que experimentan las mujeres, y durante mucho tiempo se ha especulado sobre su posible relación con las fases lunares. Algunas culturas han creído en una conexión entre la menstruación y la luna, atribuyendo a cada fase lunar una influencia diferente en el ciclo...
5 tipos de incontinencia urinaria en hombres y mujeres y cómo tratarla
La incontinencia es una afección frecuente y a menudo embarazosa que afecta tanto a hombres como a mujeres de distintas edades. El término incontinencia se refiere a la pérdida involuntaria de orina o heces, que afecta a la vida diaria y al bienestar general de quienes la padecen. La incontinencia...
¿Qué indica nuestra sangre cuando llega la menstruación?
Nuestro día a día está rodeado de millones de cambios, avanzamos a veces sin percatarnos de que cada minuto transcurrido es un incierto. La naturaleza misma cambia cada segundo, una semilla germina, una flor emerge o un fruto cae de su árbol. Así mismo, nuestro cuerpo que hace parte importante...
Día internacional de la Madre Tierra
El Día Internacional de la Madre Tierra se conmemora el 22 de abril, desde hace alrededor de 52 años. Su objetivo principal se basa en crear una conciencia humanitaria acerca de la problemática actual de la contaminación, la conservación de la fauna y flora y la sobre población. La Madre...
Día de los niños, niñas y adolescentes
Todas alguna vez fuimos niñas, saltamos por los charcos sin temor a ensuciarnos o para deshacer alguna nube y encontrar el sol. Hicimos rollitos por alguna montaña porque estaba demasiado grumosa y había que aplanarla o nos subimos al columpio y con un pequeño impulso quisimos traspasar el universo. Reímos,...
¡Sello de moda sostenible Nivel Plata!
Uno de los principios fundamentales de Somos Martina es el de crear conciencia en las personas por medio de la adquisición de nuestros productos. La idea de traer los calzones absorbentes a Colombia, nació de reconocer una una enorme necesidad de cambio para cuidar nuestro planeta y reducir la contaminación...
Día internacional de la mujer
¿Qué pasó? El 8 de marzo de 1908 marcó un hito en la historia y un paso importante para la lucha femenina. En la fábrica textil Cotton de Nueva York, 129 mujeres murieron después de alzar la voz de huelga en su trabajo. La razón principal radicaría en la denuncia...
Plantas y ciclo menstrual
En Somos Martina afianzamos el conocimiento de nuestro cuerpo y el entorno para conocer todo aquello que nos nutre desde afuera hacia el interior. Creemos que, así como vivimos el ciclo menstrual, también debemos vivir un ciclo de saberes en el que tengamos la capacidad de aprovechar los regalos que...
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