El regreso a clases trae cuadernos nuevos, rutinas distintas y muchas primeras veces.
Para muchas niñas y adolescentes, también puede coincidir con la llegada de la primera menstruación, un momento importante que merece información clara, acompañamiento y tranquilidad.Hablar de menstruación en niñas no solo es necesario: es una forma de autocuidado, confianza y educación emocional. Esta guía está pensada para acompañar a teens y familias en este nuevo comienzo

La primera menstruación en niñas: qué es y cuándo llega

La primera menstruación es una experiencia distinta para cada niña. Más que hablar de una edad en la que “debería” aparecer, es importante entender que todos los cuerpos son diferentes y siguen su propio ritmo.

Algunas niñas menstruan antes, otras después, y todas esas experiencias son igual de normales. No hay una forma correcta o incorrecta de vivir este momento.

Lo más importante no es cuándo llega, sino estar informadas y acompañadas cuando suceda.

Cuando aparece la primera menstruación, es posible que se viva con:

• Sorpresa o muchas preguntas
  

• Emociones nuevas
  

• Cambios físicos y hormonales
  

• Ciclos irregulares al inicio
  
  

Comprender que todo esto es parte del proceso ayuda a vivir la menstruación con más tranquilidad y confianza, especialmente en etapas como el regreso a clases.

Hablar del tema con naturalidad y contar con opciones cómodas permite que las niñas se sientan seguras desde el primer día.

Autocuidado desde el primer día: más que un tema físico

Hablar de menstruación no es solo hablar de sangrado. Es hablar de:

• Escucha del cuerpo
  

• Autoestima
  

• Seguridad en espacios como el colegio
  
  

El autocuidado en teens implica normalizar la menstruación como parte de la vida, sin vergüenza ni silencios incómodos.

Un mensaje clave para el regreso a clases es:
la menstruación no debería interrumpir la rutina, el aprendizaje ni la confianza.

Opciones para la menstruación en el colegio: comodidad y tranquilidad

Durante la jornada escolar, las niñas pasan muchas horas fuera de casa. Por eso, elegir la opción adecuada para la menstruación es fundamental.

Cada vez más familias buscan alternativas a las toallas tradicionales, especialmente para la primera menstruación.

Regreso a clases sin preocupaciones: qué llevar y qué saber

Además de la maleta y los útiles, es importante que las teens tengan:

• Información clara sobre su cuerpo
  

• Una opción menstrual que las haga sentir seguras
  

• Confianza para pedir ayuda si la necesitan
  
  

Tips prácticos para el día a día:

• Tener un calzón menstrual puesto desde la mañana
  

• Llevar uno extra en la maleta (si el flujo es cambiante)
  
  

Entender que cada ciclo es distinto y está bien.

Acompañar sin tabúes: el rol de madres, padres y cuidadores

El regreso a clases también es un buen momento para abrir conversaciones en casa. Hablar de menstruación con naturalidad ayuda a que las niñas:

• No sientan vergüenza
  

• Sepan que no están solas
  

• Confíen en su cuerpo
  
  

Escuchar, validar emociones y ofrecer soluciones prácticas es parte del acompañamiento.

Crecer con confianza

La menstruación no debería vivirse con miedo, menos aún en una etapa tan importante como la adolescencia. Con información, autocuidado y productos pensados para ellas, el regreso a clases puede ser una experiencia segura y tranquila.

Porque crecer también es aprender a cuidarse