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Menstruar sin etiquetas: cómo Somos Martina acompaña a todos los cuerpos que sangran
La menstruación lleva siglos cargando el peso de las etiquetas. Durante mucho tiempo, sangrar fue sinónimo de ser mujer, y punto. Pero los cuerpos son más diversos, más complejos y más hermosos que cualquier categoría que intentemos imponerles. En Somos Martina lo sabemos. Y este Pride queremos decirlo con claridad:...
El Uniforme Menstrual: Cómo Nuestra Iniciativa Más Audaz Está Triunfando En Toda Colombia
Cuando lanzamos El Uniforme Menstrual a principios de este año, sabíamos que nos enfrentábamos a una crisis enorme y sistémica. En América Latina, 1 de cada 4 niñas falta al colegio con frecuencia simplemente porque no tiene acceso a productos para la menstruación debido a un estigma menstrual muy arraigado....
Calzones absorbentes vs. otras opciones de gestión menstrual: ¿cuál es para ti?
Hace 20 años, la conversación sobre menstruación se resumía en dos opciones: toalla o tampón. Hoy, el panorama es muy distinto: hay copas menstruales, discos, toallas reutilizables, calzones absorbentes, ropa interior con encaje absorbente y hasta vestidos de baño que ya absorben. Y aunque más opciones es buenísimo, también puede...
Sexo durante la menstruación: mitos, realidades y lo que nadie te contó
Hay temas que llevamos toda la vida hablando con voz baja, como si por nombrarlos pasara algo grave. Y el sexo durante la menstruación es uno de los más callados de todos. Crecemos escuchando que “es sucio”, que “no se debe”, que “hay que esperar”, que “le hace mal a...
Come para tu ciclo: qué alimentos te ayudan en cada fase de tu menstruación
Tu cuerpo no necesita lo mismo en la fase folicular que en la lútea. Descubre qué comer para reducir cólicos, controlar los antojos, mejorar tu energía y apoyar tu salud hormonal — con recomendaciones reales, sin dietas restrictivas. ¿Alguna vez has notado que hay semanas en las que tienes energía...
¿Cuánto flujo es demasiado? Guía honesta sobre tu periodo
Casi todas hemos tenido este pensamiento en algún momento: “¿Esto es normal?”. Mirar el calzón, calcular cuántas toallas usaste hoy, preguntarte si esos coágulos son demasiado grandes, si llevas demasiados días sangrando, si tus amigas también pasan por esto. Y casi siempre, no se lo preguntamos a nadie. Esta guía...
Lo que tu ciclo sabe de tu dinero (y tú no sabías)
Nadie nos enseñó que el cuerpo también habla de dinero. Aprendimos a separar todo: el cuerpo va al médico, las finanzas van a la hoja de Excel, las emociones van... a donde se pueda. Pero la realidad es que todo está conectado. Y una de las conexiones más poderosas —...
Amor propio y menstruación: cómo elegir lo que tu cuerpo necesita en cada ciclo
Elegirte no es un acto único. Es una decisión que se repite cada mañana, cada ciclo, cada vez que escuchas lo que tu cuerpo necesita y actúas en consecuencia. Esta guía no es solo sobre calzones: es sobre aprender a reconocer tu flujo sin juzgarlo, entender que no todos los...
The Period Uniform: Making Period Underwear Part of the Official School Uniform
Challenging the stigma that causes absence Across Latin America, 1 in 4 girls regularly misses school during their period due to lack of access to period products and deeply rooted menstrual stigma. Periods are often not discussed at home, making it hard for girls to ask for support. Without...
Guía para el regreso a clases: teens, autocuidado y primeros pasos en la menstruación
El regreso a clases trae cuadernos nuevos, rutinas distintas y muchas primeras veces.Para muchas niñas y adolescentes, también puede coincidir con la llegada de la primera menstruación, un momento importante que merece información clara, acompañamiento y tranquilidad.Hablar de menstruación en niñas no solo es necesario: es una forma de autocuidado,...
Endometriosis: Cuando el endometrio se convierte en un desafío para la salud menstrual
El 14 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una fecha clave para visibilizar una enfermedad que afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva. A pesar de su alta prevalencia, muchas personas aún desconocen qué es el endometrio y cómo su comportamiento en el...
Cáncer de Seno en Colombia y México: Cómo detectarlo y tratarlo frente a la situación actual
El cáncer de seno sigue siendo uno de los principales desafíos de salud para las mujeres en Colombia y México. A pesar de los avances en diagnóstico y tratamiento, muchas barreras aún persisten. En este artículo, exploraremos cómo detectar esta enfermedad a tiempo, las opciones de tratamiento disponibles y la...
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Lo que tu ciclo sabe de tu dinero (y tú no sabías)
May 17, 2026 -
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